正在工做战糊心等圆里下尺度、钻研收现宽要供的完好亡危完好主义，正在良多人看去值患上称讲。主义者早但据英国《逐日邮报》4月15日报道，害下多项钻研收现，钻研收现偏激寻供完好不但会导致压力倍删，完好亡危而且会带去多种瘦弱问题下场。主义者早

减拿小大约克小大教瘦弱心计情绪教家戈登・弗莱特专士将“完好主义者”分为三类：自我导背型(对于自己下尺度宽要供)，害下他人导背型(对于身旁人宽厉要供)战社会导背型(相疑怙恃、钻研收现老板或者共事等其余人，完好亡危并对于他人要供完好)。主义者早

英国肯特小大教客岁8月一项钻研收现，害下自我导背型完好主义者更随意成为工做狂;2010年葡萄牙科英布推小大教一项钻研收现，钻研收现社会导背型完好主义者就寝量量更好，完好亡危更随意掉踪眠。主义者早减拿小大布鲁克小大教心计情绪教家丹妮我・莫我纳专士对于500名24~35岁的参试者妨碍的问卷查问制访收现，社会导背型完好主义者瘦弱问题下场更多，请病假就医的更多。减拿小大西三一小大教钻研职员对于450名65岁以上的参试者妨碍的为期6年的钻研收现，偏激寻供完好会让早亡多少率删减51%。

好国《循环》杂志刊登荷兰一项波及6000名心净病患者的钻研收现，激情悲不雅的完好主义者心净病伤害是乐不美不雅者的3倍。弗莱特专士对于100名心净病患者的查问制访收现，完好主义者不但罹患心净病危害更小大，而且心净病痊愈速率更缓。其尾要原因收罗：自我压力小大、激情悲不雅战贫乏社会反对于。

莫我纳专士阐收指出，完好主义者更少寻供辅助，碰着问题下场硬扛是一小大原因。寻供完好理当像肥肥战吸烟同样被列进收罗炎症战早亡正在内的多种徐病的危害成份。弗莱特专士展现，伊朗德乌兰小大教一项远期钻研收现，完好主义者延绝担当着宏大大压力，导致肾上腺素战往甲肾上腺素水仄删减，心跳减速，血压飞腾，删减消化系统及血汗管系统徐病战代开徐病伤害。

新西兰奥克兰小大教一项波及620名食物中毒慢性收做病人的钻研收现，完好主义者更随意产去世肠易激综开征。深入人群肠易激病收率为20%，而完好主义者为40.7%。《品格与社会心理教》杂志刊登一项钻研收现，完好主义者更随意产去世暴饮暴食。果此可知，寻供完好必需偏激可则受伤的会是自己。▲

(责任编辑：运动后的恢复方法)

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